Ratmiku : Pusat Accesories yang Memanjakan Mata

Itu fotonya dimana? Kok bagus?

Bunga asli atau palsu?
Itu di Lampung?

Deretan pertanyaan nitizen memenuhi notifikasi handphone jadul saya. Setelah beberapa detik mengunggah foto di salah satu pusat perbelanjaan. Alay sih, numpang foto disalah satu tempat perbelanjaan. Tapi Jiwa narsisme saya seringkali muncul tanpa disadari. Haha

Ratmiku adalah salah satu pusat perbelanjaan Accesories, Home decor & Fashion Hijab yang ada di Lampung. Ratmiku bisa menjadi pilihan dalam mencari pernak pernik untuk menghiasi rumah, kebutuhan fashion hijab, bahkan perlengkapan untuk pernikahan. Dengan konsep modern kekinian konsumen diberikan banyak pilihan yang unik dengan harga yang terjangkau.

Ratmiku juga memberikan promo di waktu-waktu tertentu. Sepeti halnya pada bulan Agustus ini, bagi siapapun yang bernama Agus dan Ratmi akan mendapat beberapa potongan harga. Adapula promo potongan untuk pembelian barang yang berwarna merah dan putih.

Ratmiku beralamatkan di Jl. Raden Ajeng Kartini, Tj. Karang, Engal, Kota Bandar Lampung diseberang mall kartini. Saya menuliskan ini bukan karena disponsori untuk endorse atau yang lainnya. Saya menulis karena saya suka dan saya perlu membagikan kabar baik ini bagi teman-teman yang membaca. Tapi kalau memang ada honornya saya sangat tidak menolak. Syukur -syukur dapat potongan harga #Ngarep

Hal yang paling menarik lainnya dari Ratmiku adalah rangkaian bunga palsu yang tersusun rapih. Terlihat seperti nyata tetapi palsu. Persis kehidupan ini, haha..

Ratmiku bisa menjadi salah satu referensi belanja Accesories, home decor dan fashion hijab dengan tempat yang nyaman dan memanjakan mata.

Sampai bertemu di perjalanan selanjutnya...

Lampung Selatan, 23 Agustus 2019 | 10.00 AM

Share:

Baca Selengkapnya...

5 Obat Batuk yang mudah ditemukan di Rumah

Hallo dear...

Kali ini saya ingin menulis sebuah artikel mengenai obat herbal batuk berdahak. Ide ini terpikirkan karena saya sedang dilanda batuk. Setelah berselancar di dunia maya, saya ingin memebagikan informasi ini. 

Mengalami batuk berdahak memang sangat mengganggu. Dada terasa sesak, tenggorokan gatal, bahkan terkadang sampai membuat suara serak. Ketimbang buru-buru minum obat, sebaiknya coba atasi dulu dengan obat batuk berdahak alami yang mungkin sudah tersedia di rumah. Apa saja itu?

Minum obat batuk berdahak alami dapat membantu mengeluarkan dahak yang selama ini bersarang di tenggorokan Anda. Tenggorokan Anda akan terasa lebih lega dan mengurangi batuk berdahak secara perlahan.

Beragam obat batuk berdahak alami yang bisa Anda coba di antaranya:

1. Air Putih Hangat

Minum air putih hangat bisa menjadi salah satu obat batuk berdahak alami yang patut Anda coba. Pasalnya, suhu hangat pada air dapat membantu mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari tenggorokan Anda.

Selain itu, air putih juga dapat membantu menjaga selaput lendir tetap lembap, sehingga mencegah produksi lendir yang berlebihan. Lama kelamaan, batuk berdahak pun akan berkurang.

2. Madu

Manfaat madu memang benar adanya, salah satunya sebagai obat batuk berdahak alami. Ini karena madu memiliki sifat antiradang yang bermanfaat untuk mengobati pilek dan batuk berdahak.

Campurkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air, lalu minum secara rutin setidaknya satu sampai dua kali sehari. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon supaya rasanya jadi lebih segar.

3. Jahe

Minum teh jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini karena jahe memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat melawan infeksi penyebab batuk berdahak.

Caranya, masukkan 20 sampai 40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.

4. Bawang Putih

Bawang putih diketahui mengandung allicin, senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab batuk berdahak.

Sifat antimikroba dan antiradang pada bawang putih dinilai ampuh melawan infeksi yang bersarang di tenggorokan. Maka, bahan yang satu ini cocok menjadi pilihan obat batuk berdahak alami.

5. Kumur Air Garam

Kumur AIr Garam dapat membantu membilas dahak yang memenuhi tenggorokan Anda. Racikan alami ini juga bisa meredakan sakit tenggorokan.

Campurkan segelas air hangat dengan setengah sampai tiga perempat sendok teh garam, lalu aduk hingga rata. Miringkan kepala Anda ke belakang, lalu kumur-kumur dengan air garam.

Ulangi cara ini secara rutin hingga batuk berdahak Anda berkurang perlahan.

*Salam Cerita

Share:

Baca Selengkapnya...

10 Makanan Lezat ini bisa bantu mengecilkan perut

Memiliki perut yang rata merupakan impian semua orang, terlebih bagi seorang wanita. Namun, bagi sebagian orang gak gampang yang namanya diet atau mengecilkan perut buncit. Selain olahraga, menjaga makanan yang masuk kedalam tubuh merupakan salah satu kuncinya.

Eits, tapi jangan sedih dulu. Ini nih 10 jenis makanan enak yang boleh banget kamu makan ketika kamu sedang program diet. Check it out!

1. Tuna, salmon dan Sarden

Makanan yang memiliki protein banyak adalah ikan. Terutama ikan tuna, salmon dan sarden. 3 ikan tersebut mengandung omega 3 dan protein rendah lemak. Salmon juga memiliki vitamin D yang diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis. Ikan bisa menjadi sumber energi dan memberikan rasa kenyang.

2. Kentang 

Eits, bukan kentang goreng ya, melainkan kentang panggang atau bahasa kerennya baked potato. Kentang memiliki kandungan serat yang padat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Jangan digoreng ya! Kentang yang digoreng menghilangkan nutrisi dalam kentang itu sendiri lho.

3. Makanan Fermentasi

Jenis makanan fermentasi seperti tempe, miso dan yogurt yang kaya akan probiotik memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Bakteri yang ada dalam makanan fermentasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi usus dan mencegah kembung.

4. Kacang-kacangan

Suka makan camilan? Mending makan kacang aja deh! Kacang menjadi camilan sehat karena orang yang memakan kacang memiliki lemak yang rendah dibanding camilan yang mengandung karbohidrat tinggi. Kacang juga kaya akan lemak jenuh dan sehari bagi jantung

5. Buah Berry

Mau blueberry, blackberry, atau strawberry semuanya sehat deh! Makan buah golongan berries sebanyak-banyak nya gak akan membuatmu gemuk. Berries banyak sekali mengandung serat dan antioksidan. Mereka juga memiliki kandungan gula yang rendah. Paket komplit kan!

6. Olive oil

Gak bisa dipungkiri, gorengan itu makanan jahat guys! Mending kamu mulai dengan menggunakan minyak nabati atau olive oil, jika kamu ingin makan masakan yang digoreng. Masak sendiri deh, libur dulu jajan gorengan diluar demi program diet yang sukses!

7.Gandum Utuh

Makan makanan berbahan gandum tetap saja bikin gemuk? Sebenarnya, makanan gandum yang sudah melalui proses itu yang sudah berkurang kandungan nutrisinya. Namun jika kamu makan makanan yang masih 100% gandum utuh atau biji-bijan seperti, beras merah, quinoa, gandum, dll, memiliki manfaat tersendiri lho.

Selain memiliki kalori yang rendah, mereka memiliki kadungan mineral yang tinggi dan dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

8. Kopi dan Teh 

Doyan banget minum kopi atau teh? Yes! Pencernaan kamu pasti lancar deh. Tapi jangan menggunakan gula ataupun pemanis lainnya ya!

9. Sayuran Hijau

Omega 3 nabati terutama yang terkandung dalam sayuran hijau dan kembang kol dapat membantumu memiliki tubuh yang kencang lho! Mereka kaya akan mineral seperti potasium yang membantu mengimbangi sodium yang dapat memicu perut kembung.

10. Buah Alpukat

Yass! Alpukat bikin gendut itu cuma mitos! Sebuah studi membuktikan bahwa mengonsumsi alpukat secara teratur dapat mengecilkan lingkar pinggang lho. Lemak yang terkandung dalam alpukat dapat menyehatkan jantung dan memberikan rasa kenyang.

Jadi, ada yang kamu suka gak? Kalau mau ngecilin perut yang sehat deh, jangan menyiksa diri sendiri ya... 

*Salam Cerita 

Share:

Baca Selengkapnya...

Bahaya! 7 makanan yang wajib kamu hindari ketika haid

Biasanya hari-hari awal haid menjadi masa paling menyakitkan. Tentu saja hal itu mengganggu kegiatan, rasanya ingin rebahan sepanjang hari. Nah, gak mau kan aktivitas jadi terganggu dan gak bisa ngapa-ngapain gara-gara tamu bulanan datang? Untuk itu, ada beberapa makanan atau minuman yang wajib kamu hindari selama haid. Seperti 7 di antaranya berikut ini:

1. Makanan Manis 

Saat haid, makanan manis memang akan membantu menstabilkan suasana hati. Namun, di sisi lain makanan manis juga akan mengganggu kadar gula darah alami dalam tubuh. Maka ada baiknya untuk menghindari makanan yang terlalu manis selama haid.

2. Gorengan

Sebaiknya kamu juga menghindari gorengan atau makanan yang mengandung minyak berlebih. Makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan berpotensi meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Sehingga perutmu bisa kram dan nyeri pada rahim. Duh, males banget, kan?

3. Produk Susu

Seperti yang kita tahu, susu sangat baik bagi kesehatan. Tetapi mengonsumsi produk susu saat haid justru akan sangat mengganggu. Produk susu dapat menyebabkan nyeri atau kram pada rahim. Bisa juga menyebabkan perut kembung dan diare. Jadi sebaiknya, puasa makan keju dan es krim selama haid ya.

4. Kopi

Siapa nih yang kebiasaan minum kopi? Ketika haid, sebaiknya hindari dulu makanan atau minuman yang mengandung kafein. Sebab, dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah. Ketika sedang haid dan mengonsumsi kafein, kemungkinan kamu akan mengalami abormalitas pada darah menstruasi.

5. Makanan Cepat Saji

Ketika kamu mager untuk masak, satu-satunya jalan mengisi perut adalah memesan makanan cepat saji. Tapi saat haid, jangan coba-coba untuk mengonsumsi junk food ya, karena bisa mengganggu kelancaran menstruasi. Dalam kondisi normal pun, jangan terlalu sering mengonsumsi junk food karena berdampak buruk pada tubuh.

6. Minuman Bersoda

Selain makanan cepat saji, yang sebaiknya kamu hindari adalah minuman bersoda. Selain dapat membuat perut kembung, minuman bersoda ini juga bisa menyebabkan rasa kram atau nyeri pada rahim semakin menggigit.

7. Daging Merah

Makanan berbahan utama daging sepeti burger, iga, steak pasti enak semua kan? Tapi sebisa mungkin hindari makanan ini selama haid. Daging merah mengandung lemak jenuh cukup tinggi.

Jika kamu memakannya, maka bisa menyebabkan peradangan dan perutmu akan kram. Sebaiknya konsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi, seperti salmon.

Nah, biar gak makin sakit, cobalah disiplin dengan mengatur pola makan ya. Jangan sampai haidmu mengganggu aktivitasmu.

*salam cerita 

Share:

Baca Selengkapnya...